ＧＷが終わり、陽射しの強さを感じるようになり、季節は夏を迎えました。替わるがわる新しい花が咲き、植物はすくすくと伸び、自然の活性を感じます。
この時期は【汗をかくこと】が大切です。
もうしばらくすると日本は【梅雨】になりますが、今ぐらいから梅雨が終わるぐらいまでの間に何度かしっかりと汗をかくことを意識してみてください。
梅雨や台風、集中豪雨など、これからまとまった雨が降る期間に入ります。
【水】の流れは大地の詰まっている場所を押し流し、最後はそこを決壊させて水を通します。
そうなる前に水がスムーズに流れるよう、詰まりを取ってあげましょう。
人の身体も同じです。
夏に汗をかくべきタイミングの時に汗がかきやすいように、毛穴の詰まりを取って開いておくと、【熱】を溜めずに放出できる身体になっていきます。夏に熱を放出できずに蓄積されると、それがゆくゆく万病の元になっていきます。
汗には２段階あります。
すこし身体を動かした時にかく汗と、
一定の間、有酸素運動などをした時にびっしょりとかく汗です。
久しぶりにハイキングや山登りをした時などに、自分の汗がいつもより匂うように感じたことはありませんか？それは毛穴に詰まっていた【老廃物】が汗と共に出てきているからです。たまにきちんと汗から老廃物を出してあげるのは大切なことです。
【岩盤浴】も奥からの汗を出すのに良い方法です。岩盤浴ではゆっくりと呼吸をしながら、なるべく長い時間入るようにしてみてください。じわじわびっしょり汗をかいた後は【水分補給】も忘れずに。
その季節に合わせた生活をしていくと、どの季節でも自然に心地よく過ごせる【循環するカラダ】になっていきます。
そろそろ暑くなってきたので、気持ち良く汗をかいていきましょう
次回のテーマは《 地中の水を通し方など、身の回りの自然の整える 》です。
