カラダは自分で自然に治っていく力を持っています。 生きている限り、より良くなっていく力・元に戻っていく力が備わっているのです。 リラックスして、急がず、素直な心で、カラダの心地よさを感じている時、そんな力が発動されるようになります。 でも日々の生活の中で、習慣のクセや身体の使い方、頭の中でのことに支配されてしまっている時、その力は封印されて身体はどんどん固まっていってしまいます。 そんな［治っていく力モード］に入るために、【カラダのリズム】を感じてあげるのは大切なことです。 身体はいくつかのリズムを持っています。 呼吸のリズム、心臓のリズム、細胞のリズム、１日のリズム、月のリズム、年のリズムなどなど。 臓器ごとにそれぞれのリズムもあります。 たとえば呼吸のリズム。 今、どんな呼吸をしているか感じてみる。感じてみていると、だんだんと呼吸が深くゆっくりになっていくのが分かります。そうしていると心もなんだか落ち着いてきて、いろんなことが落ち着いた心で見渡せるようになるかも。 [...]