カラダは自分で自然に治っていく力を持っています。 生きている限り、より良くなっていく力・元に戻っていく力が備わっているのです。 リラックスして、急がず、素直な心で、カラダの心地よさを感じている時、そんな力が発動されるようになります。 でも日々の生活の中で、習慣のクセや身体の使い方、頭の中でのことに支配されてしまっている時、その力は封印されて身体はどんどん固まっていってしまいます。 そんな［治っていく力モード］に入るために、【カラダのリズム】を感じてあげるのは大切なことです。 身体はいくつかのリズムを持っています。 呼吸のリズム、心臓のリズム、細胞のリズム、１日のリズム、月のリズム、年のリズムなどなど。 臓器ごとにそれぞれのリズムもあります。 たとえば呼吸のリズム。 今、どんな呼吸をしているか感じてみる。感じてみていると、だんだんと呼吸が深くゆっくりになっていくのが分かります。そうしていると心もなんだか落ち着いてきて、いろんなことが落ち着いた心で見渡せるようになるかも。 [...]

日々を重ねる毎にすこしずつ暖かくなるのを感じるこの季節。 今年もやわらかな陽射しと共に、たくさんの新しいことが始まる春がやってきました。 春の語源は、［草木が芽吹き発するハル］［開墾する意のハル］［晴天を表すハル］［年が更わるのハル］［祓い清めのハル］などと云われています。 春には【ハル・張る】という感覚があります。 種は、ぱーんと張りながら芽を出し、根を地中に張ります。 そして大地に根付きながら、葉を天に張りながら成長していきます。 人の身体も自然界とリンクしているので、冬の間に固く縮こまっていた身体は、 芽吹きと共に柔らかくなる大地と同じように柔らかくゆるんでいきます。 身体がゆるむと同時に内側で起こる張るような感覚を掴んであげると、 身体は自然と整っていきます。 [...]